Еще больше интересного Вконтакте:
https://vk.com/urbanvikingathletics Тренировка с булавой - один из наиболее эффективных методов, чтобы быстро привести себя в форму, сбросить лишний вес, добавить мышечного рельефа, и просто получить удовольствие от процесса тренировки. При этом Вы не привязаны к залу, вы не платите лишние деньги, ведь цена булавы примерно сопоставима с ценой месячного абонемента в фитнес клуб. В этом уроке: Тренировка с тяжелой булавой (7-15 кг). Базовый комплекс упражнений. 0:00 | Мощная тренировка с булавой 0:22 | 360 2:04 | 10/2 2:56 | Uppercut (Апперкот) 4:04 | Barbarian Squats (Приседания варвара) 5:36 | Ballistic Curls (Баллистические подъемы на бицепс) 6:57 | Chopper (Tire Slams) (Дровосек с покрышкой) 7:47 | Chopper (Дровосек) 8:47 | Plyometric Squats (Плиометрические приседы) 9:32 | Mace Push-ups (Отжимания от булавы) 9:57 | Grave Digger (Могилокопатель) #urbanviking #функциональныйтренинг #сжиганиежира
