Еще больше интересного Вконтакте:
https://vk.com/urbanvikingathletics После нескольких месяцев / лет практики с булавой у вас будет мобильность плеч, к которой стремятся изо дня в день большинство профессиональных спортсменов. Профилактика травматизма является ключевым фактором, и это один из наиболее эффективных инструментов предотвращения травм плеча. Кроме того, при тренировке с булавой плечи получают одну из наиболее мощных нагрузок, в том числе, многие мышцы, ранее нам не известные. Так что слабые плечи? Теперь просто забудьте об этом, так как это вам больше не грозит. Равно как и проблемы с плечевыми суставами. В этом уроке: Тренировка с легкой булавой (5 кг). Эффективный комплекс для построения мощного и рельефного тела и мобильности плеч 0:00 | В этом уроке 01:11 | Teeter (Качели) 02:29 | White Lion (Белый лев) 03:18 | Outward Mill (Мельница) 04:33 | Mills 360 (Мельницы 360) 05:57 | Avatar Aang 08:12 | Pivot Swing (Свинг с поворотом) 09:42 | Lateral Shaolin (Шаолинь) 11:50 | Flip Lunge (Выпад с подбросом) #urbanviking #кроссфит #тренировкадома
