Образ тела как дома | Тёплая медитация принятия и контакта

🏡 Часто мы воспринимаем тело как задачу. Как то, что нужно исправлять, улучшать, контролировать. Но ведь тело — это не объект. Это дом. Пространство, в котором живёт наша жизнь. 🌿 Эта медитация — мягкое возвращение в тело. Через образ дома: тёплого, настоящего, с разными комнатами, запахами, чувствами. 🧘‍♀️ Внутри практики: — телесное сканирование с образной настройкой — глубокий контакт с внутренним пространством — работа с самовосприятием через метафору — тёплые поддерживающие фразы — ощущение безопасности, принадлежности и «быть в себе» 🎧 Лучше слушать в наушниках, лёжа или сидя. Ты можешь возвращаться к этой медитации в моменты критики, усталости или отдаления от тела. 👩‍⚕️ Я — Елена Голофаева, клинический психолог и практик Транзактного анализа. Создаю медитации, чтобы помочь женщинам восстановить контакт с телом, чувствами, внутренней опорой. 📲 Больше практик, тёплых мыслей и женской поддержки — в моём Телеграм-канале: 👉
#медитация #телокакдом #принятиетела #самоподдержка #женскаятерапия #телеснаяпсихология #интуитивноепитание #психологическаямедитация #контактссобой #телоисознание #психологдляженщин