Пилатес при спазмах и напряжении в шейном и плечевом отделах

Сегодня мы поработаем над мобильностью грудного отдела позвоночника – это ключевой момент для освобождения шеи от зажимов. Улучшая подвижность в этой области, мы непосредственно влияем на комфорт в шее. Особое внимание уделим дыханию, которое поможет нам мягко раскрыть грудную клетку. Присоединяйтесь!