Йога при тревожност и стрес - 25мин. Йога за начинаещи

При тревожност и стрес - йога идва на помощ! Успокойте ума и събудете силата и мъдростта в себе си чрез инструментите на йога. В това видео ще научите как чрез контрол на дъха и йога пози, достъпни дори и за начинаещи, можете да се справите успешно с безпокойството и стреса. Запомнете, че тези дихателни техники, както и раздвижването на гръбначния стълб са ваш ценен помощник в трудните моменти и не се колебайте да се връщате към това видео, винаги когато имате нужда. Свържете се с мен на: ▶ ︎ yogaburgas.online@gmail.com ▶ ︎ Instagram:   / naturali_yoga   ▶ ︎ Facebook:   / naturaliyoga   Всяко тяло е различно и всеки от нас е с различна физическа подготовка. Следвайте собствените си усещания, както и всички насоки за правилно и безопасно изпълнение и не се претоварвайте. Идеята на йога е да направим нещо хубаво за себе си и за своето тяло, а не да го нараняваме. Ако имате здравословни проблеми, препоръчвам да се консултирате с вашия лекар относно възможността да практикувате йога. Включвайки се в дадена практика, вие се съгласявате, че носите пълна отговорност за себе си и своето здраве. #йогазаначинаещи #йогазавсеки #naturaliyoga