Йога за врат, рамене и горна част на гърба - 20мин. Йога за начинаещи

Тази кратка йога практика е с фокус върху врата, раменете, лопатките и горната част на гърба. В тези области често се натрупва напрежение, което води до схванат врат, болки в раменете и гърба, а понякога и до неправилна стойка. С помощта на йога ще облекчим дискомфорта и ще си върнем лекотата на движение. Сега е идеалният момент да се погрижите за себе си! Превантивната грижа е най-добрата грижа! Това йога видеото е подходящо и за начинаещи, и за редовно практикуващи. Свържете се с мен на: ▶ ︎ yogaburgas.online@gmail.com ▶ ︎ Instagram:   / naturali_yoga   ▶ ︎ Facebook:   / naturaliyoga   Всяко тяло е различно и всеки от нас е с различна физическа подготовка. Следвайте собствените си усещания, както и всички насоки за правилно и безопасно изпълнение и не се претоварвайте. Идеята на йога е да направим нещо хубаво за себе си и за своето тяло, а не да го нараняваме. Ако имате здравословни проблеми, препоръчвам да се консултирате с вашия лекар относно възможността да практикувате йога. Включвайки се в дадена практика, вие се съгласявате, че носите пълна отговорност за себе си и своето здраве. #йогазаначинаещи #йогазавсеки #naturaliyoga