Утренняя зарядка для всего тела | Простой комплекс упражнений

📌 Еще больше полезной информации о восстановлении и оздоровлении тела в моём ТГ канале:
Утренняя зарядка для всего тела | Простой комплекс упражнений Это простая практика, которая разбудит тело, снимет скованность после сна и наполнит вас энергией на целый день. Мы сделаем мягкие, но эффективные движения для позвоночника и суставов. Уже через 10 минут зарядки Вы запустите кровообращение, снимете напряжение и наполните тело энергией ⚡️ ✅ Она подойдёт каждому: и новичкам, и тем, кто давно практикует. Делайте её каждое утро — и вы заметите, как уходят боли, улучшается осанка, появляется энергия и ясность ума. 💫 Мой инстаграм:   / jenya_varkov