Упражнения для здоровья спины и ровной осанки

📌 Еще больше полезной информации о восстановлении и оздоровлении тела в моём ТГ канале:
Упражнения для здоровья спины и ровной осанки Я рад поделиться с вами новым 20-минутным комплексом упражнений, направленным на улучшение осанки. В современном мире, когда мы проводим столько времени за компьютером и в телефонах, забота о нашей спине становится особенно важной. Эта короткая, но эффективная тренировка поможет вам: ✨ Расправить плечи и снять напряжение ✨ Легче удерживать спину в правильном положении ✨ Раскрыть грудную клетку для более глубокого и свободного дыхания ✨ Уменьшить отечность и улучшить общее самочувствие 🌿 Приглашаю вас сделать первый шаг к лучшей осанке. 💫 Мой инстаграм:   / jenya_varkov