КРУГОВАЯ тренировка на ВСЕ ТЕЛО в домашних условиях для НАЧИНАЮЩИХ на 15 минут - БЕЗ прыжков

Поддержать канал через Boosty:
Мой телеграм-канал с тренировками:
#02. Круговая тренировка на ВСЕ ТЕЛО дома на 15 минут. БЕЗ голоса (только музыка и таймер) БЕЗ прыжков БЕЗ оборудования Упражнения не требуют специального оборудования или большого пространства. Их можно выполнять дома в ограниченном пространстве и не бояться побеспокоить соседей прыжками. Задействованные мышцы: ВСЕ ТЕЛО Время тренировки: 15 минут (состоит из 2 кругов по 7 упражнений в каждом) Режим тренировки: 40 сек - работа, 20 сек - отдых. Между блоками отдых 60 секунд. Буду рад обратной связи и комментариям от Вас. Спасибо за просмотр! Здоровья и удачи! ___________________________________________________ 00:00 Первый круг(раунд) 06:55 Отдых между раундами 07:40 Второй круг(раунд)