Тренировка на ВСЕ ТЕЛО дома. БЕЗ прыжков и БЕЗ повторов. Для ДЕВУШЕК и МУЖЧИН. Кардио + растяжка

Поддержать канал через Boosty:
Telegram-канал, соцсети и услуги:
Домашняя тренировка на ВСЕ ТЕЛО. БЕЗ ПРЫЖКОВ и БЕЗ ОБОРУДОВАНИЯ С РАЗМИНКОЙ и ЗАМИНКОЙ/РАСТЯЖКОЙ. Тренировка как для НАЧИНАЮЩИХ так и для ОПЫТНЫХ. Все упражнения выполняются СТОЯ поэтому не нужен даже коврик. Все что надо - это ваше желание, несколько квадратных метров площади и 30 минут свободного времени. Буду рад обратной связи и комментариям от Вас. Спасибо за просмотр! Здоровья и удачи! ___________________________________________________ 00:00 РАЗМИНКА 03:24 РАУНД 1 12:32 ОТДЫХ 13:16 РАУНД 2 22:32 ЗАМИНКА