Вечерняя РАСТЯЖКА для расслабления всего тела. Зарядка для мягкого пробуждения. 15 минут

Поддержать канал через Boosty:
Telegram-канал, соцсети и услуги:
#17. Вечерняя РАСТЯЖКА для расслабления всего тела. Зарядка для мягкого пробуждения. 15 минут Этот комплекс упражнений подойдет как и для спокойной утренней зарядки так и для вечерней растяжки перед сном. Можно использовать как заминку после тренировки. Упражнения не требуют специального оборудования или много места. Их можно выполнять дома в ограниченном пространстве и не бояться побеспокоить соседей прыжками. Буду рад обратной связи и комментариям от Вас. Здоровья и удачи!