Эта тренировка на мобильность всего тела подходит для любого уровня подготовки. Независимо от того, новичок вы или продвинутый, базовые упражнения - отличная тренировка. Я сочетаю упражнения активного и пассивного стрейча с движениями, развивающими подвижность в суставах. Из оборудования нужен только коврик Эксклюзивный контент: Группа VK
https://vk.com/mobility_lab Телеграм канал
Альтернативные платформы: YouTube / @mobility_lab Insta / kchuprakova Rutube
