Добро пожаловать на первое занятие нового сезона на этом канале!! Я очень рада поделиться с вами этим занятием, сфокусированным на ногах и ягодицах! На занятии я использую легкую резинку для ягодиц и утяжелители для лодыжек. В частности, лента для ягодиц помогает увеличить сопротивление и проработать внешние мышцы бедра и ягодицы. Однако, если вы новичок (или у вас нет оборудования), я рекомендую начать с выполнения этого занятия без какого-либо оборудования и использовать только собственный вес. Это поможет вам улучшить свою силу и технику, прежде чем делать тренировку более интенсивной. Вы всегда сможете вернуться на занятие позже, когда будете готовы к более серьезным тренировкам. Дайте мне знать, как вам это занятие, нравится ли вам использовать резинку для ягодиц или вы предпочитаете тренировки без оборудования (скоро их будет много!). С любовью, Бейлс xx МОЁ НОВОЕ ПРИЛОЖЕНИЕ ДЛЯ ПИЛАТЕСА:
МОБИЛЬНОЕ ПРИЛОЖЕНИЕ: iPhone:
Android:
INSTAGRAM Я:
https://www.instagram.com/baileybrwn/... ALIGN:
https://www.instagram.com/bbfit.app/?... TIKTOK:
