Многие из вас просили тренировку пилатеса на коврике, которую можно выполнять лёжа на нём — без прыжков и нагрузки на колени. Итак, вот она — весёлая и сексуальная тренировка ног лёжа на боку, которая прорабатывает бёдра, внутреннюю поверхность бёдер, ягодицы и бока. Дайте мне знать, нравится ли вам такой формат занятий и какие ещё упражнения на части тела вы хотели бы видеть чаще! МОЕ ПРИЛОЖЕНИЕ ДЛЯ ПИЛАТЕСА + ВСЕ МОИ ПРОГРАММЫ:
МОБИЛЬНОЕ ПРИЛОЖЕНИЕ: iPhone:
Android:
INSTAGRAM Я:
https://www.instagram.com/baileybrwn/... ALIGN:
https://www.instagram.com/bbfit.app/?... 