Видео для новичков, о том с чего надо качать, чтобы накачаться. Принципы натурального бодибилдинга. Первые шаги в тренажерный зал. Почему может не идти сушка тела. НАША ГРУППА ВКОНТАКТЕ
https://vk.com/uhtyborodachi СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ Level Up (скидка от бородачей)
https://vk.com/next_levelup СБАЛАНСИРОВАННОЕ ПИТАНИЕ Progymfood (скидка от бородачей)
ЖУРНАЛ "ГЕРКУЛЕСЪ"
https://vk.com/zhurnal_gerkules СПОРТИВНАЯ ОДЕЖДА DCORE
https://vk.com/dcoreclub НАШИ ДРУЗЬЯ ВКОНТАКТЕ
https://vk.com/hells_gym ВКОНТАКТЕ
https://vk.com/exfibra - Серега
https://vk.com/tingwaeron - Димон ИНСТАГРАМ / exfibra - Серега / tingwaeron - Димон ФЕЙСБУК / exfibra - Серега / tingwaeron - Димон ТВИТТЕР / exfibra - Серега / tingwaeron - Димон ТУМБЛЕР / exfibra - Серега / tingwaeron - Димон #ухтыбородачи #мышцы #пресс #натуральныйбодибилдинг #набормассы #бицепс #трицепс #широчайшие #накачаться #диета #питание #жир #какпохудеть #ноги #убратьживот
