Периодизация. Ключ к росту мышц

Долгожданный видеоролик о периодизации. Долго очень его не снимали, но наконец решили осветить эту тему. Ключ к росту мышц, и как пробить застой (плато), если ничего не помогает. НАША ГРУППА ВКОНТАКТЕ https://vk.com/uhtyborodachi
Кошелёк для развития канала Yandex: 41001698697776 Спортивное питание - LEVEL UP
https://vk.com/next_levelup
Средства для бороды и усов - ALEKSANDROV
https://vk.com/aleksandrov.care
Протеиновые батончики - BOMBBAR
https://vk.com/bombbarru
Наш тренажерный зал на Науки 71, D'Athletics https://vk.com/dathleticsofficial
Журнал - "ГЕРКУЛЕСЪ" https://vk.com/zhurnal_gerkules

НАШИ ДРУЗЬЯ ВКОНТАКТЕ https://vk.com/anabollism
МЫ ВКОНТАКТЕ https://vk.com/exfibra
- Серега https://vk.com/tingwaeron
- Димон ИНСТАГРАМ   / exfibra   - Серега   / tingwaeron   - Димон ФЕЙСБУК   / exfibra   - Серега   / tingwaeron   - Димон ОДНОКЛАССНИКИ https://ok.ru/exfibra
- Серега https://ok.ru/profile/572602961984
- Димон ТВИТТЕР   / exfibra   - Серега   / tingwaeron   - Димон ТУМБЛЕР   / exfibra   - Серега   / tingwaeron   - Димон #ухтыбородачи #мышцы #пресс #натуральныйбодибилдинг #набормассы #бицепс #трицепс #широчайшие #накачаться #диета #питание #жир #какпохудеть #ноги #ростмышц