Подготовительный комплекс к шпагату. Для начинающих. Растяжка с Кутузовой

#шпагат #растяжка #начинающие Всем привет!) Рада вас приветствовать на своем канале. Я Ольга Кутузова МС по художественной и эстетической гимнастике. Победитель и призер международных турниров. Бронзовый призер чемпионата Европы среди ВУЗов. Выпускница НГУ им. П.Ф. Лесгафта по специальности тренер по гимнастике. Данный канал является экспертным блогом о силовом стретчинге. Здесь собраны самые полезные и экспертные материалы для тех, кто хочет сесть на шпагат, развить свою гибкость, обрести здоровое, функциональное тело. Я всегда готова помочь, если у вас возникли какие то трудности или вопросы по моим видео, вы всегда можете оставить комментарий или написать мне лично в инстаграм   / kutuzova_olga_   я с удовольствием вам отвечу!) ► Online курсы по растяжке -
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:    / @stretchingkutuzova   Сегодня я предлагаю вам выполнить локальную разминку для шпагата, которую можно повторять несколько раз. В ней мы разогреем тазобедренные суставы, переднюю и заднюю поверхность бедра. Для начинающих она будут хорошей основной частью в тренировке на шпагат ( поперечный/продольный) , а для продолжающих прекрасно подойдет, как суставная разминка и подготовка тела к сложным, глубоким позам. Всем хорошей тренировки хануманасана растяжка ног стретчинг поперечный шпагат гибкое тело олеся полканова инь йога растяжка с кутузовой аскеза oumruclub чирлидинг растяжка после тренировки ⚠️ Это видео представлено исключительно в информационных целях. В случае любых вопросов, касающихся Вашего здоровья, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Instagram является продуктом Meta, эта организация признана экстремистской и запрещена на территории Российской Федерации.