Что объединяет всех женщин, стареющих быстро? Избавься от ЭТИХ ошибок

Как остановить старение и выглядеть на 20 лет моложе без пластических операций. Секретами делится врач ЛФК и фитнес-эксперт с 40-летней практикой. Начните смотреть видео сегодня, и уже завтра на одну морщинку станет меньше! 🔴 Кто хотел бы стать популярным и монетизировать свои знания и опыт, подписывайтесь на Телеграм-канал Олеси Рожковой:
🔴 Кто хотел бы продлить молодость и подтянуть фигуру, подписывайтесь на Телеграм-канал Лели Савосиной:
YouTube: ‪@lelasavosina‬ Зарядка для здоровья коленей
Таймкод: 00:50 - Это гены? В 62 года благодаря им так хорошо выглядишь? 03:34 - Что объединяет всех женщин, которые рано стареют? 05:15 - С какого возраста начинаем стареть? 06:00 - Правда, что женщины не могут забеременеть, потому что мало занимаются спортом? 07:40 - Ошибки женщин 20-30 лет во время тренировок 09:25 - Легкое упражнение, чтобы накачать попу 11:45 - Фитнес-ошибки женщин 30-40 лет 13:30 - Если не вспотела на тренировке, она не эффективна для похудения? 14:30 - Сколько раз в неделю нужно тренироваться? 15:25 - Можно ли заниматься спортом, если вчера выпила алкоголь? 16:35 - Кардио-тренировки лучше делать утром или после обеда? 17:35 - Как лучше избавляться от стресса? Как сжигать картизол 18:55 - Правда, что если мало спишь, то не похудеешь? 19:40 - Почему во сне не отдыхаешь? 31:30 - Три главных признака нарушения осанки 23:40 - Тест на осанку в домашних условиях 24:30 - Можно ли делать упражнения на осанку без снимка позвоночника 26:33 - Почему после 35 лет начинают болеть колени, даже если не было травм 28:35 - ТОП-5 ошибок, которые женщины делают по утрам 30:04 - Почему опасно уходить из дома без завтрака 30:48 - Правда, что кофе худший напиток для фигуры? 32:00 - Легкое упражнения для пресса, которое можно делать незаметно для других в любом месте 35:50 - А ты ленишься или нет? 37:35 - Сколько времени занимают твои ритуалы красоты 38:10 - Что нужно делать, чтобы сохранить молодое лицо 40:40 - Почему каждый день надо делать новую зарядку по утрам 43:40 - Нужно ли делать зарядку перед сном 45:20 - Делала ли ты пластику для лица? 47:23 - Какой один продукт красоты взяла бы в космос? ПОСМОТРИТЕ ДАЛЕЕ: Интервью с диетологом про похудение    • КАК ПОХУДЕТЬ без подсчета калорий. ДОКАЗАН...   Интервью с нутрициологом про вред сахара для иммунитета    • Укрепи иммунитет ЛЕГКО. Вот ЧТО надо есть,...   Гость этого подкаста Леля Савосина: Врач ЛФК, член Международной Ассоциации практикующих врачей IAHP, фитнес эксперт, педагог, автор более 80 обучающих курсов и семинаров для фитнес тренеров и врачей, создатель Школы умного движения Move4S® Более 30 лет диагностирует и тренирует людей со сколиозом, грыжами, протрузиями, изменениями осанки и заболеваниями суставов, лишним весом и болевым синдромом. Создала клуб для женщин "Ваше бодрое утро", где можно безопасно снижать вес, восстанавливать позвоночник, суставы с помощью комфортных упражнений. #здоровье #подкаст #интервью #молодость #долголетие #антиэйдж #биохакинг #красота