✅ Мастер-класс "О чем молчат гормоны?"
🔻Онлайн-программа "Энергия молодости"
Перевернутые позы йоги имеют уникальное воздействие на организм: они успокаивают мысли, балансируют нервную систему, улучшают память и работоспособность, нормализуют артериальное давление, нормализуют работу щитовидной железы, устраняют венозный застой в брюшной полости, улучшают венозный и лимфатический отток, улучшают кровоснабжение и питание внутренних органов, улучшают иммунитет, даже улучшают зрение. Оказывают серьезное воздействие на омоложение и оздоровление организма. При регулярном выполнении перевернутых поз уходят ангины и тонзиллиты, разглаживаются морщины, восстанавливается корректное положение внутренних органов, снимается усталость ног и стоп, проходит головная боль и бессонница, запускается процесс регенерации, повышается уровень энергии. Випарита карани мудра - самая мягкая перевернутая поза, которая омолаживает и оздоравливает весь организм. При том, что она имеет очень глубокий эффект, её выполнение доступно даже для начинающих. В этом видео представлен релаксационный вариант асаны Випарита Карани мудра и упрощенные варианты в случаях, когда у вас есть противопоказания. Пожалуйста, внимательно изучите противопоказания к выполнению Випарита карани мудра: Острые воспалительные заболевания дыхательных путей Острые воспалительные заболевания ЖКТ Злокачественные опухоли любых локализаций Месячные Активная миома Повышенное внутричерепное давление Опухоли, кисты головного мозга Дисциркуляторная энцефалопатия Атеросклероз сосудов ГМ (с осторожностью) Черепно-мозговые травмы Цирроз Хронический активный гепатит Гипертоническая болезнь 2 и 3 степени Аневризма аорты Аневризма сосудов головного мозга Эпилепсия Глаукома Миопия сильной степени (с осторожностью) Патологии сетчатки (кровоизлияния, отслоение, дистрофия) Пиелонефрит Хроническая Почечная Недостаточность ГЭРБ (на голодный желудок с осторожностью) ЖКБ (желчекаменная болезнь) МКБ (мочекаменная болезнь) ИБС (ишемическая болезнь сердца) Инсульт Мерцательная аритмия Расширение камер сердца Тромбоэмболия Тромбофлебит Экссудативный плеврит Таймкоды: 00:45 Чем нам полезны перевернутые позы йоги 02:10 Что вы получите, выполняя упражнение регулярно 04:00 Самая мягкая перевернутая поза асана Випарита Карани Мудра 04:30 Как долго выполнять упражнение 05:15 Випарита Карани Мудра в случае усталости и нехватки энергии 06:18 Что делать, если у вас есть противопоказания 07:10 Преимущества релаксационного варианта Випарита Карани Мудры 07:30 Упрощенные варианты Випарита Карани при противопоказаниях 09:40 Какой высоты должно быть одеяло/валик/болстер 10:00 Основные противопоказания мягкой позы 10:40 Техника выполнения упражнения. Как свернуть одеяло 12:10 Как войти в позу Випарита Карани 13:05 Как положить руки 13:25 В первую минуту важно активно включить в работу ноги 14:00 Практика выполнения упражнения 15:30 Время выполнения упражнения 16:08 Как выходить из позы Випарита Карани #ЮлианнаСоколовская #энергияжизни #йога #релаксация #восстановление #випаритакаранимудра #мудры #асаны #энергиямолодости #СистемаЮлианныСоколовской #женскоездоровье #каксохранитьмолодость Подпишитесь, чтобы получать больше полезной информации о женском здоровье: Instagram: / yulianna_theone Facebook: / yulianna.sokolovskaya ВКонтакте:
https://vk.com/yulianna1 Перевернутые позы йоги. Випарита Карани Мудра релаксационная. Омоложение и оздоровление организма: • Перевернутые позы йоги. Випарита Карани Му...
