Упражнение показано при варикозе на ногах и в тазу, отёках, при сидячей работе. Также оно полезно для расслабления поясницы, нормализации гормонального фона. Противопоказания: менструация и лохии, сердечно-сосудистые заболевания, гиперсекреторные состояния. 🔥Узнайте состояние своих мышц тазового дна, пройдя бесплатный тест за 3 минуты: в телеграм:
в ВКонтакте:
✅Больше полезной информации об укреплении мышц таза и видео с упражнениями вы найдёте в моих соц сетях: группа в ВКонтакте
https://vk.com/yogavpomoshmame канал в телеграм
❤Курс для укрепления мышц тазового дна:
