Быстрая тренировка для тонуса бедер и ягодиц 🤍 Приведите в тонус ягодицы и бедра за 7 минут

Хорошо, поскольку я получила так много запросов, я уступила и провожу на этой неделе ещё одно занятие для укрепления ягодиц и бёдер. На этот раз мы делаем мои любимые упражнения для мышц ягодиц и бёдер, которые укрепляют, удлиняют и тонизируют мышцы. Ищете мои полноценные занятия? Хотите полную программу для занятий каждый день? Хотите, чтобы все мои занятия были без рекламы? Вы можете найти их все здесь, в приложении Align:
Скачать приложение Align для iPhone:
Скачать приложение Align для Android:
Всю мою спортивную одежду вы можете найти здесь:
Тренировки на этом канале не подходят, если у вас есть какие-либо травмы или нарушения, вы беременны или страдаете от диастаза прямых мышц живота. Перед началом тренировок на этом канале проконсультируйтесь с врачом, чтобы убедиться, что они вам подходят. Новичкам следует освоить основы очных тренировок с квалифицированным инструктором, прежде чем переходить к онлайн-занятиям. 213