25-минутный курс для начинающих на силу и гибкость | Йога | Тренировка бёдер, подколенных сухожил...

Привет, друг! Добро пожаловать на очередной обучающий курс, посвященный силе и гибкости бедер, подколенных сухожилий и боковых мышц! Эта практика для начинающих использует асаны йоги для развития долгосрочной силы и гибкости в качестве подготовки к позе треугольника, классической форме, используемой во многих практиках йоги. Ознакомьтесь со всеми нашими вариантами треугольника, чтобы найти тот, который лучше всего подходит вашему телу! Интеграция:    • 30 min Beginner Strength & Flexibility Flo...   Курс:    • 30 min Intermediate Strength Flow | Yoga A...   Изучение:    • 30 min Intermediate Strength Flow | Open H...   Большое спасибо за подписку! Если у вас есть пожелания по поводу будущих видео, дайте нам знать в комментариях ниже! С любовью, Торин и Джулия 💜 --------------------------------------- В Wellbeing Café Movement мы создаём плавные, разнообразные двигательные практики, сочетая асаны йоги, калистенику, CARs Mobility и другие стили движения, которые помогут вам обрести силу, гибкость и подвижность. Мы верим в важность функциональных и увлекательных комплексов движений, чтобы каждый день выполнять движения с большей лёгкостью и осознанностью, развивая силу, гибкость и подвижность как сейчас, так и в долгосрочной перспективе. -------------------------------------- 🎵 Музыка и звуки от Торина и Джулии -------------------------------------- Посмотрите наши полные версии путешествий: Изучить путешествие:    • Learn Journey |  January 2025  |  Yoga LIFE   Интегрировать путешествие:    • Integrate Journey | February 2025 | Yoga LIFE   Путешествие Flow:    • Flow Journey | March 2025 | Yoga LIFE   Изучить путешествие:    • Explore Journey | April 2025 | Yoga LIFE   --------------------------------------- Вступление 00:00 Начало занятия и закрепление 00:44 Разминка 02:20 Укрепляющая последовательность 07:40 Начало заминки 17:04 Момент осознанности и заключительное замечание 24:59 --------------------------------------- Правовое предупреждение: Все участники фитнес-тренировок, проводимых Wellbeing Café, несут ответственность за свои действия и безопасность. Пожалуйста, прислушивайтесь к своему телу и советам специалистов. Если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем или заболевания, проконсультируйтесь с врачом перед выполнением каких-либо упражнений, представленных в этом видео. Информация, содержащаяся в этом видео, не заменяет здравый смысл и принятие правильных решений, которые могут помочь снизить риск травм. ----------------------------------- #йогадляначинающих #тренировкадляначинающих #йога #подколенныесуставы #бёдра #боковыепояса