30-минутный курс средней силы | Асаны йоги | Тренировка бёдер и боковых мышц тела для силы и гибк...

Привет, друг! Добро пожаловать на очередную практику уровня Flow, где мы фокусируемся на силе и гибкости бедер, подколенных сухожилий и боковых мышц! Эта практика среднего уровня использует асаны йоги для развития долгосрочной силы и гибкости с помощью поз с открытыми бедрами, включая позу треугольника, позу воина 2 и позу полумесяца! Ознакомьтесь со всеми нашими вариантами позы Flow с треугольником, чтобы найти ту, которая лучше всего подходит вашему телу! Учиться:    • 25 min Beginner Strength & Flexibility Flo...   Интеграция:    • 30 min Beginner Strength & Flexibility Flo...   Изучение:    • 30 min Intermediate Strength Flow | Open H...   Большое спасибо за участие! Если у вас есть пожелания по поводу будущих видео, дайте нам знать в комментариях ниже! С любовью, Торин и Джулия 💜 --------------------------------------- В Wellbeing Café Movement мы создаём плавные, разнообразные двигательные практики, сочетая асаны йоги, калистенику, CARs Mobility и другие стили движения, которые помогут вам обрести силу, гибкость и подвижность. Мы верим в важность функциональных и увлекательных комплексов движений, чтобы каждый день выполнять движения с большей лёгкостью и осознанностью, развивая силу, гибкость и подвижность как сейчас, так и в долгосрочной перспективе. -------------------------------------- 🎵 Музыка и звуки от Торина и Джулии -------------------------------------- Посмотрите наши полные версии путешествий: Изучить путешествие:    • Learn Journey |  January 2025  |  Yoga LIFE   Интегрировать путешествие:    • Integrate Journey | February 2025 | Yoga LIFE   Путешествие Flow:    • Flow Journey | March 2025 | Yoga LIFE   Изучить путешествие:    • Explore Journey | April 2025 | Yoga LIFE   --------------------------------------- Вступление 00:00 Начало занятия 00:50 Разминка 02:28 Укрепление 06:03 Заминка 20:55 Заключительные замечания и осознанность 27:57 --------------------------------------- Правовое предупреждение: Все участники фитнес-тренировок, проводимых Wellbeing Café, несут ответственность за свои действия и безопасность. Пожалуйста, прислушивайтесь к своему телу и советам специалистов. Если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем или заболевания, проконсультируйтесь с врачом перед выполнением каких-либо упражнений, представленных в этом видео. Информация, содержащаяся в этом видео, не заменяет здравого смысла и принятия правильных решений, которые могут помочь снизить риск травм. ----------------------------------- #йога #йогадлясреднегоуровня #тренировкадлябёдер #движениеподвижности #йогаподвижности #тренировка #бёдра #подколенныесуставы #сила