Йога-зарядка. Мини-практика с упражнениями на растяжку и укрепление мышц. Бодрое утро.

Короткая практика для тех, у кого нет времени или мотивации. 15 минут осилить смогут все. 15 минут помогут поддерживать регулярность. А регулярность - залог успеха. В этой практике собраны как растяжки, так и укрепляющие упражнения. Задействовано всё тело. Идеально подойдёт как утренняя зарядка. Больше коротких видео-занятий в Телеграмме
Присоединяйтесь. С короткими занятиями проще выработать привычку заниматься, поддерживать регулярность и хорошую форму.