Утренняя йога. Разминка, растяжка, суставная гимнастика. Для бодрого дня.

Небольшая, но очень приятная практика. Идеально подойдёт для начала дня, как лёгкая ежедневная зарядка. Много суставной работы и растяжки - чтобы размять и почувствовать своё тело после сна. Больше регулярных видео-занятий в Телеграмме:
Присоединяйтесь!