Инь-йога. Расслабление, дыхание, растяжка. Йога перед сном

Мягкая, медленная йога-практика. Глубокие растяжки и расслабление. Практика направлена на всё тело. Идеальна для вечера, расслабления после рабочего дня и перед сном. Важно следить за дыханием и позволять себе расслабляться в каждой позе. Немного выходить из комфортной зоны, но оставаться в пределах размеренного и глубокого дыхания. Больше различных занятий в Телеграмме:
Присоединяйтесь!