"Хюстън, Имаме ПРОБЛЕМ!" | Тренировка За КРАКА

Тренировка за крака с малко повече фокус върху квадрицепса. А. Румънска тяга B. Хакен клен C. Бедрено разгъване D. Лег преса E. Повдигане на пръсти с прави крака на машина F. Крънчес, използвайки подложка INSTAGRAM:   / pavelttodorov   #muscle #fitness #bodybuilding #бодибилдинг #фитнес #pullday