Нойргүйдлийн хамгийн том шалтгаануудын нэг нь стресс байдаг. Амьсгал, иог болон бясалгалын тусламжтайгаар биед хуримтлагдсан стресс буглааг тайлах, булчингаа ухамсартйгаар суллах, мэдрэлийн системээ тайвшруулах боломжтойгоос гадна нойртой холбоотой түгшүүрийг намжаах ашиг тустай байж болно. Анхааруулга: Энэхүү иогийн байрлалууд нь таныг амрааж, тайшруулахад тусалж болох боловч таны нойргүйдлын асуудлыг бүрэн шийднэ, эдгээнэ гэж амлалт өгөхгүй, эмчилгээ биш гэдгийг анхаарна уу. #Yoga #morningyoga #EveningYoga #YogaForBack #SunSalutation #Иог #ИогийнДасгал #НурууныИог #Йог #АмраахИог #ӨглөөнийИог #ОройнИог #НарныМөргөл #дасгал #НурууныДасгал #ГанцаарчилсанИог #ОффисИог #ОнлайнИог #ЦахимИог
