Энэхүү богино хичээл нь ямар нэгэн бэртэл гэмтэл үгүй, хэвлийн хөндийн хагалгаанд ороод дор хаяж 6 сар болсон, эрүүл мэнд хэвийн хүмүүст зориулагдсан бөгөөд хийхдээ өөрийн биеэ сайтар ажиглан, яарахгүй, удаан хэмнэлээр амьсгалаа хамраараа авч хамраараа гарган хийгээрэй. Жирэмсэн хүмүүст тохиромжгүй. Надтай холбогдохыг хүсвэл дараа холбоосуудаар ороорой : / maralunayoga / marla.yoga
