Учебное пособие по Mace Flow — The Four Friends

Изучите все основы работы со стальной булавой за 14 дней с помощью БЕСПЛАТНОЙ 57-страничной электронной книги!
Если и есть способ в 10 раз эффективнее использовать стальную булаву, так это: освойте 4 самых распространённых удара стальной булавой. Каждый из этих ударов стальной булавой значительно улучшит вашу подвижность, стабильность суставов, силу, координацию и баланс. Но объединение их в единый комплекс упражнений со стальной булавой усиливает преимущества и помогает освоить каждый удар в едином комплексе. В этом уроке я научу вас, как объединить 4 самых распространённых удара стальной булавой в единый, мастерский комплекс. ______________________________________ Откройте для себя состояние потока и двигайтесь как воин! Каждый любитель стальной булавы хочет улучшить свою силу, баланс и подвижность, чтобы двигаться как воин. Однако включение стальной булавы в тренировочную программу может оказаться непростой задачей, что часто мешает людям получить все преимущества такого типа тренировок. Именно здесь на помощь приходит Flow Made Simple — мы верим, что вы можете достичь невероятных результатов тренировок со стальной булавой без утомительного обучения, которое часто с этим связано. Перестаньте тратить время и освойте стальную булаву! Подпишитесь прямо сейчас, чтобы ускорить свои тренировки со стальной булавой! Преимущества стальной булавы: Сила Кардио Подвижность Равновесие Координация тела и проприоцепция НЕВЕРОЯТНО новый уровень состояния потока #steelmace #steelmaceflow #functionaltraining От тренера: Здравствуйте! Меня зовут Лохлейн, и я провожу тренировки со стальной булавой, чтобы вы быстрее вошли в состояние потока и улучшили свои физические показатели. Я начал тренироваться со стальной булавой после того, как повредил плечи во время тренировок, готовясь к соревнованиям по плаванию All American. Хотя я и выиграл титул, плечи были повреждены. После многих лет классических силовых тренировок я перешёл на упражнения с булавой Steel Mace, и мои плечи зажили. Теперь я провожу популярные очные занятия в Боулдере и снимаю видео на YouTube @flowmadesimple. Моя цель — помочь каждому исцелить своё тело и обрести состояние потока в тренировках. 0:00 — Посмотрите на последовательность Four Friends! 0:37 — Начинаем с 10-2 1:33 — Интеграция Drop Swing 3:03 — Добавление Mill 5:47 — Завершаем Samurai Swing (для продвинутых) 9:09 — Подпишитесь, чтобы получить больше пользы от своей булавы!