Легкая зарядка для пожилых на каждый день!

✅ Читайте новую книгу "Правила здорового сна: от бессонницы к утренней бодрости"
▶ Больше полезных материалов для здоровья смотрите в телеграм-канале
👉 Переходите в новый канал в MAX
Этот комплекс упражнений хорошо подойдет для улучшения работы сердечно-сосудистой системы и кровообращения людей пожилого возраста. Выполнять эти упражнения можно сидя на стуле и проработать верхний плечевой пояс, шею и суставы ног. Пишите в комментариях свое мнение по этому видео. Поддержать канал вы можете нажав на кнопку ❤️ СПАСИБО под этим видео Скачайте мини-книгу «7 шагов к здоровью» -
Подписывайтесь на канал ЗОЖ с Сарматом -
Ссылка на это видео -    • Легкая зарядка для пожилых на каждый день!   Буду благодарен если поделитесь роликом с родными и близкими! Если Вы первый раз на моем канале, прошу подписаться на канал!!! СМОТРИТЕ ТАК ЖЕ: Тибетская гормональная гимнастика    • Тибетская гормональная гимнастика. Как пра...   Как лучше делать массаж вилочковой железы
Простое упражнение, которое помогает при болях в спине
#ЗОЖсСарматом #СарматБулатов #ЗОЖ