Гимнастика для пожилых / Оздоровительные упражнения для бабушек и дедушек 70+

✅ Читайте новую книгу "Правила здорового сна: от бессонницы к утренней бодрости"
▶ Больше полезных материалов для здоровья смотрите в телеграм-канале
👉 Переходите в новый канал в MAX
Чем старше мы становимся, тем больше нам нужно делать различные оздоровительные упражнения. Многие это понимают и начинают делать специальную гимнастику для пожилых. Если вы на пенсии или ваши родители пенсионеры за 70+, то настоятельно рекомендую показать им это видео, чтобы они начали делать эту физкультуру. Ведь зарядка для пенсионеров очень важна, т.к. она поддерживает здоровье пожилых людей. В этом оздоровительном комплексе подобраны упражнения для бабушек и дедушек, которые можно делать дома. Упражнения хороши тем, что эту зарядку пожилые люди делают сидя и тем самым не нагружаются суставы и колени. Скачайте мини-книгу «7 шагов к здоровью» -
Подписывайтесь на канал ЗОЖ с Сарматом -
Ссылка на это видео -    • Гимнастика для пожилых / Оздоровительные у...   Буду благодарен если поделитесь роликом с родными и близкими! Если Вы первый раз на моем канале, прошу подписаться на канал!!! СМОТРИТЕ ТАК ЖЕ: Тибетская гормональная гимнастика    • Тибетская гормональная гимнастика. Как пра...   Как лучше делать массаж вилочковой железы
Простое упражнение, которое помогает при болях в спине
#упражнениядляпожилых #зарядка #гимнастикадляпожилых