7 упражнений, которые замедляют старение после 60

✅ Читайте новую книгу "Правила здорового сна: от бессонницы к утренней бодрости"
▶ Больше полезных материалов для здоровья смотрите в телеграм-канале
👉 Переходите в новый канал в MAX
Тайм-код: 00:00 Как остановить старение 01:18 Три важных правила, которые нужно знать 03:22 Первое упражнение для икроножных мышц 05:25 Второе упражнение - приседания 07:13 Третье упражнение - отжимания 09:23 Четвертое упражнение лодочка (супермен) 11:27 Пятое упражнение скрутки 12:40 Шестое упражнение ягодичный мостик 14:30 Седьмое упражнение "Золотой петух" 👉 Подписывайтесь на канал и пишите в комментариях свое мнение по этим упражнениям. Сделали? Почувствовали эффект? Ссылка на это видео -    • 7 упражнений, которые замедляют старение п...   Буду благодарен если поделитесь этим видео с родными и близкими! Подписывайтесь на канал ЗОЖ с Сарматом по этой ссылке 👉
👈 Присоединяйтесь к нашему телеграм-чату
Если у вас есть вопросы по этому видео или вы хотите что-то уточнить, пишите в комментариях. 👍 Заранее благодарю за вашу поддержку канала лайком и подпиской ❤️ Отказ от ответственности. Канал ЗОЖ с Сарматом. Канал только предлагает информацию о здоровье, фитнесе и питании. Данное видео носит исключительно информационный характер и не является медицинской рекомендацией. Перед применением упражнений обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Выполняя любые фитнес-упражнения без присмотра, как в этом видео, вы выполняете их на свой страх и риск. #зожсармат #здоровыйобразжизни #зож #здоровье #упражнениядляздоровья