Онлайн тренировки и разработка спортивных программ @npanovrus и 8 937 23 25 000 (Viber, Whats APP, Telegram). Привет ЧЕМПИОНЫ! В этом видео я открываю очень важную тему, которая будет полезна, для боксеров и ударников руками, а тема это тайминг в боксе. Очень многие боксеры не знают основы поединков, из чего они складываются, как думает боксер и как он тренируется. Поэтому я как тренер по боксу обязан обучать спортсменов основам бокса. Это вторая часть этой темы, где я покажу упражнения на отработку ловкости, точности, скорости, чувства дистанции и координации в боксе. Основным помощником для развития этих навыков в боксе будет теннисный мячик#тренерпобоксу #николайпановтлт #даблспорт В следующих видео я покажу как развивать тайминг на снарядах и работа в парах для развития тайминга в боксе.#ударывбоксе #ударыруками Не забываем писать комментарии и записываться на онлайн тренировки. Тайм-коды: 00:00 - приветствие тренера по боксу Николай Панов, что такое тайминг в боксе 00:23 - упражнения на ловкость, точность, скорость, координацию в боксе, первые упражнения в челноке с теннисным мячиком 01:47 - какой мячик необходимо подбирать для наработки тайминг в боксе 03:48 - упражнения для нанесения прямого удара в боевой стойке в боксе, подкидываем теннисный мяч 08:00 - упражнение на отработку ловкости и координации а также тайминга в боксе с теннисным мячом 08:55 - упражнения для нанесения бокового удара в боевой стойке в боксе, подкидываем и ловим теннисный мяч 10:38 - упражнения для нанесения апперкота или удара с низу в боевой стойке в боксе, подкидываем и ловим теннисный мяч ------------------------------------------------------------------------------------------------ Социальные сети: ВКонтакте:
https://vk.com/panovboxing Фейсбук: / klaes.bergman Инстаграмм: / npanovrus (@npanovrus) Тик Ток: / panov_nik --------------------------------------------------------------------------------------------- Плейлисты: Советы и рекомендации от профессионалов
Виды защиты в боксе
Начальная школа бокса
Групповые тренировки
Визитная карта
Спортивная психология
Работа на снарядах
--------------------------------------------------------------------------------------------- Индивидуальные программы: Разрабатываю индивидуальные программы для Вас: Индивидуальная программа - это план тренировок на неделю, месяц и три месяца. В зависимости от конкретной задачи, стоящей перед спортсменом (желающим) и после проведения собеседования разрабатывается персональная программа (если отсутствуют ограничения по здоровью): на снижение веса или набор мышечной массы (коррекция веса); увеличение силовых показателей техника самозащиты, ударная техника лечебная и оздоровительная физкультура (гимнастика) Предусматриваются дополнения к разработанным программам в виде спортивной психологической подготовки и рационального питания. По дополнительным вопросам и стоимости разработки программ @npanovrus и 8 937 23 25 000 (Viber, Whats APP, Telegram) Менеджер YouTube канала: Еникеева Алина +79182034070
