По вопросам и стоимости разработки программ @npanovrus и 8 937 23 25 000 (Viber, Whats APP, Telegram). Привет ЧЕМПИОНЫ! Сегодня вышло очередное видео, в котором я рассказываю, что такое передвижение в боксе и как оно важно для боксера. В боксерской технике огромную роль играет техника передвижение на ногах в боксе, а также тренировка ног в боксе. Ни один боксер не будет настоящим профессионалом своего дела, если у него слабые ноги. #передвижениявбоксе #тренерпобоксу #николайпанов В этом видео я рассказываю с самого начала, о том, как перемещаются в бою, показываю на своем примере как необходимо отрабатывать передвижение в боксе, обращаю ваше внимание на взаимодействие рук и ног в боксе. Вся техника бокса зависит от моторики рук и ног. В конце видео я даю несколько упражнений как развивать эти навыки для того, чтобы вы могли совершать грамотное передвижение в боксе. Обязательно дайте знать в комментариях, получается ли у Вас выполнить данные упражнения или нет, а если появились вопросы задавайте, я обязательно отвечу на них. Не забывайте смотреть следующее видео, всегда ваш тренер по боксу и АРБ Николай Панов #бокстренировка #бокстренировки Тайм-коды: 00:00 приветствие тренера по боксу Николая Панова на канале Даблспорт, как важны движения на ногах в боксе 00:20 почему передвижение на ногах очень важно в боксе 00:58 в каких ситуациях работают ноги боксера, создаем пять моделей 02:46 боксер обязан уметь перемещаться из фронтальной в боевую стойку, что развивает моторика в боксе 04:01 первое упражнение на "взлетке", подводящее упражнение для перемещения на ногах в боксе 06:12 прямые удары в боксе, удары в движении во фронтальной стойке 07:12 в боксе вы должны показать вашему противнику, где ваша голова, а потом уйти, выполняем уклон в боксе 08:56 комбинированные серии ударов в боксе, отрабатываем движения 11:26 отрабатываем нырки в боксе и в движении с ударами 13:01 как правильно передвигаться в боевой стойке в боксе, отрабатываем технику на ногах 17:58 пять подводящих упражнений для передвижения на ногах в боксе ------------------------------------------------------------------------------------------------ Социальные сети: ВКонтакте:
https://vk.com/klaesbergman Фейсбук: / klaes.bergman Инстаграм: / npanovrus (@npanovrus) Тик Ток: / panov_nik --------------------------------------------------------------------------------------------- Плейлисты: Советы и рекомендации от профессионалов
Виды защиты в боксе
Начальная школа бокса
Групповые тренировки
Визитная карта
Спортивная психология
Работа на снарядах
-------------------------------------------------------------------------------------------- Индивидуальные программы: Разрабатываю индивидуальные программы для Вас: Индивидуальная программа - это план тренировок на неделю, месяц и три месяца. В зависимости от конкретной задачи, стоящей перед спортсменом (желающим) и после проведения собеседования разрабатывается персональная программа (если отсутствуют ограничения по здоровью): на снижение веса или набор мышечной массы (коррекция веса); увеличение силовых показателей техника самозащиты, ударная техника лечебная и оздоровительная физкультура (гимнастика) Предусматриваются дополнения к разработанным программам в виде спортивной психологической подготовки и рационального питания. По дополнительным вопросам и стоимости разработки программ @npanovrus и 8 937 23 25 000 (Viber, Whats APP, Telegram)
