Завтраки для похудения: 3 здоровых рецепта, приготовленных на пару в китайском пароварке

▼Timestamp 00:15 Рецепт 1: Утренний японский набор блюд 00:21 Паровой рис с лососем и сливой 01:05 Паровой яичный кастард 01:45 Комацуна, приправленная стружкой бонито 02:23 Мисо-суп с тофу и вакаме 03:28 Как почистить пароварку 03:41 Рецепт 2: Западный набор блюд 03:46 Паровой хлеб с сыром 04:27 Яйцо и морковь с майонезно-горчичной заправкой 04:43 Брокколи и черри-помидоры с оливковым маслом 06:04 Рецепт 3: Набор блюд с курицей и собой 06:09 Паровая курица 06:49 Соба и бульон для собы 07:16 Морковь и комацуна с кунжутной заправкой Не забудьте включить субтитры, нажав кнопку CC/setting!👆 Спасибо, что посмотрели сегодня мое видео, надеюсь, вам понравилось💖 ▼О диете аяхаре Меня зовут аяхаре. Я живу в Японии. Этот канал посвящен рецептам диетических блюд для похудения. Я похудела на 10 кг за 2 месяца без тренировок. Я за то, чтобы делать простые и красивые рецепты, которые не занимают много времени! Надеюсь, вам понравится смотреть мои видео.😆 Спасибо! [music] Epidemic sound
#diet #ayahare #dietrecipe