Тяжелым людям бегать нельзя! Бег - для худых? – Миф 20 из цикла "Бег. Мифы и предубеждения"

Можно ли бегать людям с большим весом? Чем опасен бег для тяжелых людей? Идеальный вес бегуна – как его определить? рассказал кандидат медицинских наук, трейлраннер, ультрамарафонец, основатель и тренер бегового клуба ERA Алекандр Элконин в 20-м выпуске цикла "Бег. Мифы и предубеждения". Таймкоды: 00:00:00 – Людям с большим весом бегать нельзя! Бег - для худых? – миф 19 (тема выпуска) 00:00:29 – Людям с весом больше 90 кг бегать противопоказано? 00:02:28 – Чем именно опасен бег для людей с большим весом? 00:04:02 – Как людям с большим весом начинать бегать? 00:05:17 - Чередовать бег и ходьбу – решение для начинающих бегунов 00:10:05 - Идеальный вес бегуна – как его определить? 00:12:49 - Как вес тела влияет на скорость бега? Полезные ссылки: 📌 Как на бегу похудеть на 26 кг? выпуск 36    • Минус 26 кг на бегу. Как потерять и не най...   📌 Тренироваться с Александром Элкониным
📌 График беговых сборов на 2024 год
📌 Предстартовые беговые сборы для подготовки к “Cappadocia Ultra Trail 2024” - самому красивому забегу в Турции с 06.10 по 21.10.24
📌Новогодний беговой кэмп в Фетхие (Турция) с 27.12.24 по 10.01.25. Горы. Море. Пахлава
📌 Групповые пробежки и тренировки в Хайфе – беговое сообщество @RunHaifa
📌 Телеграм канал бегового клуба ERA:
📌 Телеграм для связи:
Задавайте вопросы тренеру Александру Элконину в комментариях к видео и слушайте ответы в подкасте "Когда твой тренер - доктор" каждое воскресенье. Александр Элконин – кандидат медицинских наук, трейлраннер, ультрамарафонец. Тренирует бегунов-любителей с 2014 года - от начинающих до КМС. Основатель и тренер бегового клуба ERA.RUN (Elkonin Running Addicts) и бегового сообщества Хайфы @RunHaifa (группа в Телеграм). Подробнее об образовании и опыте тренера -
Ольга Кленовская - координатор клубов ERA.RUN и RunHaifa, финишер 6 Star Major Marathons, к.м.с. по марафону, кандидат экономических наук. Тренируйтесь с Александром Элкониным дистанционно - online, или очно – в Израиле и в беговых кэмпах! #Элконин #АлександрЭлконин #тренерпобегу #Трейл #Трейлраннинг #Трейлраннер #Марафон #Марафонец #какначатьбегать #бегдляначинающих #мифыобеге #правильныйбег #весбегуна #похудение #лишнийвес #ожирение #ФизиологияБега #когдатвойтренердоктор