С каким весом можно бегать и как это делать? Советы и предостережения

🔥 Скидка 20% на курс по подготовке к марафону по промокоду MFYT -
Можно ли бегать с лишним весом? На этот вопрос вы найдёте диаметрально противоположные ответы в интернете. Основные аргументы противников бега с лишним весом - это загубленные суставы и сердце. Но знаете, что на самом деле убивает суставы и сердце? Лишний вес. Давайте разберемся, как же всё обстоит на самом деле. Укрепляющие упражнения из курса "Бег. Начало" -
⭐️ Курс "Бег. Начало" от Simple Run -
0:00 Вступление 0:20 Лишний вес 2:42 Бег с лишним весом 6:40 Питание и бег 7:45 Итог #похудение #лишнийвес #бег