10-минутная HIIT-тренировка для сжигания жира | Без оборудования | 10 Min Fat Burning HIIT Workout

Здравствуйте, это Джэхо, тренер и физиотерапевт. Высокоинтенсивная тренировка всего тела со взрывными движениями. Мы всегда рекомендуем вам действовать в соответствии с вашим уровнем физической подготовки. Если вам трудно выполнять такие движения, как шпагат и прыжки в сторону, мы рекомендуем взять в руки гантели или гири и заменить их статическими упражнениями, например, раздельными приседаниями. Hello, this is Jaeho, a trainer and physical therapist. A high-intensity full-body workout routine with explosive movements. We always recommend that you proceed according to your fitness level. If you have difficulty performing movements such as split jumps and side jumps, we recommend holding dumbbells or kettlebells and replacing them with static exercises such as split squats.