УГЛЕВОДЫ И МЫШЦЫ | Сколько надо и надо ли?

Следуя фактам, разбираемся в том, нужны ли углеводы и сколько их нужно есть, чтобы восстанавливаться после тренировки, растить мышцы и жить, не тужить. Узнай, сколько мышц натурально ты можешь нарастить за жизнь:
Моя Общеразвивающая программа:
Подписывайся на ТГ канал:
Таймкоды: 00:00 Вступление 00:56 Важное отличие углеводов от БЖ 02:56 Что нужно для строительства мышц? 04:30 Силовые могут быть АЭРОБНЫМИ 12:38 Проблемы для хардгейнеров 13:21 Саботаж тренировок 16:35 Неужели углеводы совсем не нужны? 17:53 Как правильно составлять диету? 18:45 Два условия, когда углеводы очень нужны #сколькоуглеводовнамассе