Animal Flow - упражнение для стройного и функционального тела.

В этом видео я предлагаю выполнить комплекс упражнений основанное на одном из движений Animal Flow! Этот комплекс поможет улучшить мобильность плечевых и тазобедренных суставов, укрепить мышцы пресса, ног, рук и плеч, улучшить растяжку. Подарит заряд энергии на весь и поможет почувствовать свое тело. Прекрасно подойдет в качестве динамической медитации. Ссылки на подготовку к практике:    • Animal Flow 1 И 2 КОМПОНЕНТ   Ссылка с подробным разбором движения Underswitch:    • Animal Flow  4 И 5 КОМПОНЕНТ