Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Пользуясь сайтом, вы даете согласие на использование данной технологии.
Сделала разбор тренировки для начинающих — подробно разбираю регрессии трёх движений Animal Flow: Wave Unload, Front Step и Beast Reach. Если вы только начинаете или возвращаетесь в практику после паузы, это видео — для вас: простые шаги, безопасные варианты и чёткие критерии прогресса. По ссылке — мобилизационный комплекс, который рекомендую выполнять перед практикой. • Animal Flow 1 И 2 КОМПОНЕНТ Почему это важно: правильные регрессии позволяют уверенно освоить технику, избежать травм и быстрее переходить к более сложным вариантам. На своих курсах я разбираю каждое движение ещё глубже — шаг за шагом, с разбором ошибок и индивидуальными рекомендациями. Все участники моих потоков успешно осваивают методику и легко интегрируют движения в свою практику. Ознакомиться на сайте:
