30 минут кардио-тренировки стоя с низкой нагрузкой, без прыжков и повторений.

С помощью этой 30-минутной кардио-тренировки HIIT стоя вы сожжете много калорий, вспотеете и увеличите частоту сердечных сокращений. Все упражнения в положении стоя! Поскольку это тренировка с низкой нагрузкой, она также отлично подходит для тех, у кого проблемы с коленями или тазовым дном. Эта тренировка полезна при диастазе прямых мышц живота, а также подходит, если вы беременны или в послеродовом периоде. Обязательно разогрейтесь перед этим:    • 5 Min Full Body WARM UP before Workout   И остыть после:    • 5 MIN STRETCHING and COOL DOWN after Workout   _________________ Моя 8-недельная фитнес-программа BUILD & BURN:
Получите БЕСПЛАТНЫЙ 30-дневный план тренировок:
Следуйте за мной в Instagram для ежедневной мотивации:   / fit.with.sally   Мой 28-дневный план питания и руководство по рецептам:
Мат для упражнений размером 6х4 дюйма от GXMMAT: Получите скидку 10% по этой ссылке:
_________________ ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Информация в этом видео не предназначена для замены медицинской консультации вашего поставщика медицинских услуг. Зрителям настоятельно рекомендуется проконсультироваться со своим врачом или другим поставщиком медицинских услуг, прежде чем приступать к любым упражнениям или программе упражнений, показанной в этом видео. Любое применение рекомендаций, представленных в этом видео, осуществляется на усмотрение и на собственный риск зрителя.