Замок рук в асанах — простой элемент, часто используемый в упражнениях. Почему иногда его делают так, что упражнения становятся не просто неэффективными, а травматичными. Мы все разные — факт. Как приспособить этот элемент под себя, не утратив его смысла и эффективности. Что же такое замок рук. Почему он так важен. Для чего он необходим на самом деле.
