Прогибы. Зачем их делать и какие виды прогибов существуют. Техника травмобезопасности.

Зачем нам вообще делать прогибы. Какие виды прогибов существуют.  Какие у вас могут быть структурные ограничения для выполнения прогибов и почему  вопреки долгой и упорной практике не все могут получить ожидаемый результат.  Техника травмобезопасности при выполнении прогибов. Как и где возможно детально изучить эту тему, разобраться в деталях, усвоить сам принцип, как это делается.  Что именно и как дает результат 👉