Присоединяйтесь к моей платформе только для подписчиков:
https://www.youtube.com/@KBodySculpt/... Подпишитесь на меня в TikTok: / kbodysculpt Подпишитесь на меня в Instagram: / kristenbrandenburg Всем хорошего понедельника!! Присоединяйтесь к моей 40-минутной тренировке пилатеса для всего тела! Я использую набор из гантелей весом 1,3 кг, 2,5 кг и усиленную резинку для ягодиц. Все упражнения выполняются 45 секунд на каждую тренировку и 15 секунд отдыха, и мы не будем повторять ни одно упражнение. Поделитесь своим мнением в комментариях ниже! Спасибо за просмотр, я вас всех люблю! Таймкоды 0:00 — Введение и разминка 2:21 — Нижняя часть тела 20:17 — Верхняя часть тела 28:18 — Всё тело 31:23 — Корпус 40-МИНУТНЫЙ ПИЛАТЕС ВСЕГО ТЕЛА: УКРЕПЛЕНИЕ С ОТЯГОЩЕНИЯМИ | ТОНУС x УКРЕПЛЕНИЕ x СИЛА | Домашний пилатес на коврике | Ягодицы, руки и пресс | Пилатес для среднего уровня
