Присоединяйтесь к моей платформе только для подписчиков:
https://www.youtube.com/@KBodySculpt/... Подпишитесь на меня в TikTok: / kbodysculpt Подпишитесь на меня в Instagram: / kristenbrandenburg Всем хорошего понедельника!! Присоединяйтесь ко мне на 30-минутную кардио-тренировку пилатеса для всего тела! Я использую набор из 2,5-килограммовых гантелей и резинку для ягодиц среднего сопротивления. Все упражнения выполняются 45 секунд на каждую тренировку и 15 секунд на отдых (кроме кардио-кругов). Поделитесь своим мнением в комментариях ниже! Спасибо за просмотр, я вас всех люблю! Таймкоды 0:00 — Вступление и разминка 2:43 — Раунд 1 (на полу) 11:55 — Раунд 2 (стоя) 23:29 — Раунд 3 (на полу) 30-МИНУТНЫЙ КАРДИО-ПИЛАТЕС ВСЕГО ТЕЛА SCULPTI С ОТЯГОЩЕНИЯМИ | ТОНУС x СКУЛЬПТУРА x СИЛА | Домашний пилатес на коврике | Ягодицы, руки и пресс | Пилатес для среднего уровня
