3 простых упражнения на равновесие для начинающих. В этом видео сертифицированный персональный тренер Кай Саймон покажет вам, как улучшить равновесие. Для выполнения базовых задач человеку необходимы равновесие и устойчивость. Тренировка равновесия необходима для любой программы функциональных тренировок. Некоторые преимущества тренировки равновесия включают в себя: улучшение здоровья суставов; улучшение стабильности голеностопного сустава; повышение силы и устойчивости тазобедренного сустава; улучшение контроля над телом в нестабильных ситуациях; повышение вашей способности эффективно двигаться и выполнять повседневные задачи; улучшение концентрации; улучшение положения колена; улучшение контроля над телом в нестабильных ситуациях; помощь в устранении мышечного дисбаланса; укрепление уверенности в себе. Если вы новичок, вам стоит начать с простого. Вот 3 моих любимых простых упражнения на равновесие для начинающих, которые помогут вам освоить практику баланса. Попробуйте эти три упражнения на мяче BOSU, чтобы освоить практику баланса для начинающих. 1. Подъем коленей к локтям 2. Баланс на одной ноге 3. Встаньте на босу Купить босу можно здесь:
*Я являюсь партнером Amazon и получаю процент от покупок, соответствующих условиям акции. Это видео снял и смонтировал Тео Саймон
https://wwww.youtube.com/theosimontv Музыка предоставлена аудиотекой ____________________________________________________ *Посетите мой сайт
, чтобы зарегистрироваться в программе тренировок и воспользоваться моим инструментом поиска тренировок. *По вопросам сотрудничества обращайтесь ко мне: kaisimonfitness@gmail.com ___________________________________________________ СМОТРИТЕ ЭТИ ВИДЕО ПО БАЛАНСУ: Чему я научился, стоя на одной ноге каждый день • What I learned From Standing On One Leg Ev... Упражнения для начинающих, чтобы улучшить равновесие на одной ноге • Exercises For Beginners To Improve Single ... Упражнения на баланс с использованием оборудования • Balance Training Exercises Using Equipment Тренировка баланса с гантелями: варианты тяги для спины, корпуса и ягодиц • Dumbbell Balance Training: Row Variations ... 21 эффективное упражнение с мячом BOSU • 21 Effective BOSU Ball Exercises Упражнения с мячом BOSU | Balance Challenge • BOSU Ball Exercises | Balance Challenge ---------------------------------------------------------------------------------------- УЗНАЙТЕ МЕНЯ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ
/ kaisimonpost / kaisimonsays / kasimonfitness НЕ ЗАБУДЬТЕ ПОДПИСАТЬСЯ, ЧТОБЫ СМОТРЕТЬ МОИ ПОСЛЕДНИЕ ВИДЕО! СПАСИБО ЗА ПРОСМОТР! Категория Инструкции и стиль
