Гимнастическая тренировка корпуса. Без оборудования.

Ознакомьтесь с моим НОВЫМ ОНЛАЙН-КУРСОМ:
******************************************************************** Преобразите свой корпус с помощью этой тренировки, вдохновленной гимнастикой, без инвентаря! Эта программа, разработанная для развития силы, стабильности и гибкости корпуса, прорабатывает все углы вашего пресса и спины с помощью упражнений с собственным весом, улучшая равновесие, контроль и подвижность. Эти упражнения идеально подходят для любого уровня подготовки и способствуют развитию сильного, подтянутого и функционального корпуса. Идеально подходит для тренировок дома или в дороге — спортзал не нужен! Раскройте свой потенциал с помощью этой динамичной тренировки корпуса и начните укреплять его изнутри. Главы: 00:00 — Вступление 00:22 — Подготовка 02:10 — Упражнение 1. Частичное сгибание тела 05:38 — Упражнение 2. Раскачивание сгибанием тела 09:01 — Упражнение 3. Уголок-шпагат 12:04 — Упражнение 4. Сгибание пальцев ног 16:18 — Упражнение 5. Сверхчеловеческое раскачивание 18:50 — Упражнение 6. Перекат без раскачивания 23:24 — Упражнение 7. Нога в сторону в планке 28:30 — Упражнение 8. V-образный сгибание рук 31:22 — Упражнение 9. V-образный сгибание рук 34:30 — Упражнение 10. V-образный сгибание рук 37:27 — Послесловие Пожалуйста, рассмотрите возможность платной подписки, чтобы поддержать мои усилия! Станьте ангелом поддержки! @getgymnastfit/join #ТренировкаКора #ТренировкаССобственнымВесом #БезСнаряжения #СилаКора #ТренировкаПресса #ФункциональныйФитнес #УпражненияКора #СильныйКор #КонтрольТела #ДомашняяТренировка #ТренировкаБаланса #Гибкость #ГимнастикаДляВзрослых #ТренировкаПодвижности #СилаИКондиционирование #СтабильностьКора #ТренировкиВЛюбомМесте #ПрессИКор #МотивацияФитнеса