Друзья, на моём сайте вы найдёте подробную информацию о том, как я составляю индивидуальные программы оздоровления — с учётом возраста, состояния здоровья и ваших целей 📌
Сегодня мы выполним комплекс упражнений для улучшения мозгового кровообращения и укрепления сосудов головного мозга. Такие занятия особенно полезны для людей старшего возраста: они помогают сохранить ясный ум, крепкую память и внимание после 60 лет. Регулярная гимнастика для мозга замедляет развитие возрастных заболеваний, таких как деменция и болезнь Альцгеймера, а также служит отличной профилактикой инсульта и склероза. Упражнения стимулируют образование новых нейронных связей, улучшают снабжение мозга кислородом и поддерживают хорошее самочувствие. Занимайтесь этой зарядкой для мозга и памяти каждый день, чтобы укрепить сосуды, сохранить здоровье и активность на долгие годы! ⚠ Видео носит исключительно информационный характер. Возможны противопоказания, перед началом занятий обязательно проконсультируйтесь с врачом. #упражнения #лфк 00:00 Вступление 00:29 Начало занятия 08:43 Конец Чудо-упражнение №1 • Чудо-упражнение для пожилых людей №1 | Дел... Чудо-упражнение №2 • Чудо-упражнение для ПОЖИЛЫХ ЛЮДЕЙ №2 | Дел... Чудо-упражнение №3 • Чудо-упражнение для пожилых людей №3 | Дел... Чудо-упражнение №4 • Чудо-упражнение №4 | “НЕВАЛЯШКА” — для сил... Ссылка на канал с короткими ЛФК видео / @lfk_shorts 📌ЛФК во Вконтакте
https://vk.com/lfkday 📌ЛФК на Одноклассниках
https://ok.ru/lfk24 📌ЛФК на Яндекс.Дзен
📌ЛФК в Телеграм
📌ЛФК на RuTube
По вопросам сотрудничества: 📥 почта lfkeveryday@gmail.com 📢 Вконтакте
https://vk.com/mishkarojdestvo 🔔 Телеграм @smm_potato Укрепляем сосуды МОЗГА! | Ясный ум и железная память В ЛЮБОМ ВОЗРАСТЕ!
